冷え性が重要な病のサインである全身性エリテマトーデスは膠原病の一種でその発症原因は不明のようだ。
さらに女性の９割がエリテマトーデス患者であることに加え、レイノー現象が患者の約半数に初期症状として現れるという。
レイノー現象は指先を冷やすと白から紫に変わり、暖めると赤に変わる特徴を持っているがこの現象だけで大事に至ることは無い。
しかし全身性エリテマトーデスの初期症状である可能性もある為、ささくれ等で指を傷つけてしまうと壊死して切断せざるを得ないという事態に陥いるので注意。
変形性膝関節症は運動不足によって起こる日本の国民病で主にＯ脚の人が発症しやすい。
膝を支えている大腿四頭筋を鍛えることにより軟骨が磨り減りにくくなるのでＯ脚の人は覚えておこう。
ただし無理をして膝を壊したら元も子もないので気を付けて。
