今回はメタボリック・シンドローム特集。
メタボリック・シンドロームは臓器の周辺につく内臓脂肪が大量に溜まり、動脈硬化を引き起こす内臓脂肪症候群のこと。
このメタボリック・シンドロームとなった場合の心筋梗塞と脳梗塞の死亡率は何と約２倍というから怖い。
予防法は総摂取カロリーと基礎代謝と活動代謝のバランスが取れているかどうかが重要なんだとか。
バランスが取れていないと余った分のカロリーが内臓脂肪となってしまうので気をつけよう。
基礎代謝は年齢を重ねるごとに減っていくので、高年齢の方は特に注意。
でもカロリーと代謝を両立させるのは難しいんだよなぁ。
