先週分をようやく視聴。
寝言がきっかけで起こるレム睡眠行動障害は、見た夢と同じ行動を起こしているかが見分けるポイントになる。
争う、襲われるといった夢は自分や横で寝ている人を傷づける危険があるので、特に注意しよう。
昼間の眠気が重要な病のサインである睡眠不足症候群は、働き者の日本人が発症しやすいといわれている。
人によって必要な睡眠時間は異なるため、よく知っておかないとこの病を発症する危険がある。
日中眠気がない、１２〜１５時頃に眠気が襲ってきた場合は睡眠時間が足りている証拠なので覚えておこう。
